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宁波私人会馆妙招:超简单瑜伽瘦小腿动作

来源:未知作者:www.dell2.info发布时间:2021-12-30 12:28

 第一,放松小腿肌肉按摩小腿;

第二,拉伸;

第三,蹬自行车式、促进腿部脂肪燃烧;

第四,摩天式,收紧小腿,拉长腿部线条;

第五-第八;拉伸.每个动作坚持15-30秒,换边进行!
超简单瑜伽瘦小腿动作
每天坚持一小会儿,坚持14天就可以看到改变!马住试试吧~ ?